éclatのブログ

たった30分で

こんにちは
トレーナーの奥村です

加圧トレーニングは30分程度の運動ですが2時間しっかりジムでトレーニングしたのと同じ筋肉量を使用しています。

普通の運動ならやっと体が温まってきて、さあ、これから本格的にトレーニング!という程度です。
時間がない方や運動が嫌いで長時間集中できない方そして運動が好きでもっと追い込みたい方加圧最適です!

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