éclatのブログ

肩凝り解消

こんにちは

トレーナーの奥村です

加圧トレーニングは肩凝り解消に最適です。
腕の加圧と除圧を繰り返すと腕の毛細血管に血流が溜まります。
除圧するとダムの決壊のように一気に血流が流れ肩で滞っていた血流も流れが良くなり肩凝りが軽減されます。
きついトレーニングをしなくても肩凝りに効果がありますよ。

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